[...] przestaje działać, bo organizm się do niej przyzwyczaja, więc branie kreatyny przez 4miesiące nie ma sensu... a dlaczego 8 tygodni przerwa? bo? pzrewra minimum 4-5 tygodni,wtedy poziom sie resetuje a brac nalezsy ok 12tygodni aby miec najlkpesze efekty nie 4 i nie 6 miedzy 8-12 jest maximum czucia ....ale brac mozna i rok czy dwa -ale po co?
Sam sobie odpowiadasz, po co coś brać w śmiesznej dawce? To tak jakbyś chciał brać 5mg mety dziennie. Na rynku jest dużo różnych środków a halo to już wysoka poprzeczka więc radzę odpuścić na takim poziomie
Mam do was kolejne pytanie. Jesli ogranicze treningi na silowni do 3 w tygodniu + 2 razy karate, co daje 5 dni treningowych to lepiej: -brac kreatyne w 3 razy w tygodniu po 10 gram(wtedy gdy mam silonie), a w pozostale 4 dni po 5 gramow. Wtedy wystarczy mi kreatyny na 6 tyg. albo -brac 5 razy w tygodniu po 10 gram i 2 razy w tyg. po 5 gram. W [...]
Jasne,dzieki. I tak mam z resztą trochę czasu bo zakładałem sobie że zredukuje -20 kg.Czyli jeszcze ze 3 kg i dopiero dołożę kcal i zacznę się brać za budowanie.Myślę że przed końcem sierpnia się wyrobię,chyba że uda się wcześniej.Choć już mam ciągotki na inne żarcie,ale wytrzymałem tyle to wytrzymam jeszcze trochę bo efekt jest naprawdę świetny [...]
[...] choć jednak GM troszkę lepsze ogólnie malina choć jest ten jeden minus ogromny, cukry, o ile przed treningiem mnie to wali mimo ze nie jestem na fali, to gdybym chciał brac w porze innej to troche by mi sumienie nie pozwalało no i minusik mały za cene, ale to przeboleje to jeszcze nie koniec Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-02 [...]
Ok Marta, wyglądam maila. Nie wiedziałam jak brać, więc póki co poleciałam wg dawkowania z opakowań. Wszystko opisałam poniżej. 05.11.13 DT/ dzień 23./ trening 14. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-05 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. jajca, [...]
[...] bralem ja zazwyczaj miesic i tylem okolo 3 kg i pozneij wszzstko schodzilo. bralem dziennie srednio okolo 10-20. pozniej zaczalem prolongatum i omkę. nie wiedzilaem jak brac,a sterydy uzaleznija psychicznie(mimo tego,ze odstawilem 9 lat temu codziennie mam wilka chec zaczac). po d koniec 8 miesiecznej kuracji dawkowalem 4 omki co 3 dni i 35 [...]
Moze wkleje arta 'Na pierwszy cykl dobieranie czegokolwiek jest sprawą dość komfortową, gdyż na świerzy organizm działa bardzo dobrze praktycznie wszystko. Tak więc gradianet możliwości wyboru jest szczególnie szeroki. Co więcej, w znacznej mierze większość leków będzie działała dość zbierznie, jeśli chodzi o ich siłe oddziaływania i przez to [...]
[...] w podeszlym wieku i dzieciom. Chodzi o to, ze bakterie znajdujace sie w kwasnych produktach mlecznych juz zrobily to, co organizm czlowieka czyni z wielkim trudem. Nalezy brac pod uwage jeszcze jeden wazny fakt. Obecnie mleko jest szkodliwe, szczegolnie dla dzieci, z racji swych ekologicznych zanieczyszczen. Nieodlacznym towarzyszem wapnia w [...]
arginina jest bardzo dobra generalnie, ale trzeba trochę stosować by się przyzwyczaić, ma początku ja i inni znajomi co ją brali mieli nieciekawe odczucia związane właśnie z pompą która skłania do jechania bardziej twardo-siłowo. Na szczęście wystarczy trochę treningów kadencyjnych oraz po prostu zwracanie uwagi na technikę by później odczuwać [...]
Jeszcze jedno najważniejsze pytanie z wszystkich Co to za dieta ta nie mieszana którom opisujesz? to jakis wynalazek? sprawdzone to jest? bo w sumie jest w niej mniej wegli niz w tradycyjnej diecie zbilansowanej wiec możebym uniknoł zatłuszczenia;p pozatym bardzo mnie dziwi rozłożenie posiłków: ja generalnie ćwicze w godzinach 10-14 i jem wegle [...]
Zdam relacje jak zjem dwie puchy(obecnie 3tydzien zaczynam brac), na dzien dzisiejszy moge jedynie powiedziec ze w jednym pakiecie brakowalo jednej tabletki, co do dzialania odczuwam lepsze smarowanie i co najwazniejsze juz nie strzyka. Komfort treningu poprawil sie
Oka, ale co mają do tego naćpani małolaci? To forum o dopingu, więc tematy dotyczą dopingu. Od narkoli jest dział Uzależnienia w którym o tym się pisze. Poza tym najlepiej nic nie brać, koksów, narkotyków, nie jarać, nie pić etc. Każdy o tym doskonale wie, ale przed sobą samym jest się bardzo łatwo usprawiedliwić, że z głową albo lepsze to niż... [...]
bierzcie dalej koksy , wyjdziecie na ludzi .... zal , dzieci maja cukierki a wy mete ? wiecie co ... naprawde zeby brac koksy to trzeba miec kompleksy ... ok sory juz milcze ....=o
na pudełku masz ze bieze sie po treningu a to ze w polskich opisach jest ze przed treningiem to juz inna sprawa jakiś dureń napisał zeby brać przed i potem ludzie kopiują i sie zrobił zamęt ale co do synthesiza bardzo fajny srodek jade na shotgunie mhf-1 i synthesize i jestem bardzo zadowolony z efektów a najbardziej z wymiarów bo poszły znacząco [...]
chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]
a czy zamiast tej l-carnityny thermo moge brac zwykla + thermo green tea z Universala ??? i dostałam jeszcze l- tyrosine ktora nie bardzo wiem jak brac i na co dziala bo nie mam polskiej nalepy
[...] do stosowania dluzszy czas czytalem ze bez problemu ciagna ludzie po 12mies 12,5-25mcg w cyklach masowych i problemow z tarczyca po skonczeniu nie ma, nie polecam natomiast brac wiecej jak 100mcg dawki wyzsze sa niewspolmierne niebezpieczne w stosunku do efektu jakie daja, w kombo z clenem 75mcg+120-160mcg clen sprawdza sie wysmienicie z tym ze [...]
I ja witam Co prawda forum nie jest dla ciężarowek, ale fajnie, że temat kwitnie. Ja kwasu foliowego w ogóle nie brałam. Z tego co mi wiadomo to powinno się go brać przed zajściem w ciążę i jakoś w pierwszym trymestrze. A kiedy ja się dowiedziałam, że jestem w ciąży to już było po zawodach. Teraz biorę taki preparat Prenatal, ale dopiero od [...]
[...] tej maszynie 50 kg 12 razy i przy koncu było tak ciezko ze sciskało mnie w szyi. Dzisiaj 80 kg wezme 8 razy w ostatniej serii. Teraz juz tak lekko nie ma i coraz trudniej mi brac nawet 5 kg wiecej, ale mysle ze ta maszyna nie jest az taka zła. Oczywiscie to moje odczucia ... Barki np: wole robic na maszynie Smitha nawet jak mam wolne ławki. [...]
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
